Carla Peixoto dá dicas de malhação

Para quem quer ficar com um corpo bonito, Carla Peixoto deu uma receita bacana em seu perfil no Facebook. Olha que ela está podendo falar mesmo!

Vejam as dicas da gata:

1- O treino deve ser levado a sério! E deve ser sagrado! Matar o treino de quarta para ver o jogo do seu time ou na sexta para tomar cerveja com os amigos é o mesmo que matar a semana inteira de treino.

2- Quando você for para a sua academia, coloca na sua cabeça que você vai TREINAR. Malhar é para quem gosta de fazer social na academia. O melhor lugar para bater papo é no msn, barzinho...Academia é para treinar e dar o melhor de si SEMPRE.

3- É importante que você saiba que nem sempre pegar muito peso é bom, pois é melhor você fazer um treino CORRETO, do que pegar muito peso e fazer tudo errado. E para treinar corretamente, você precisa de Experiência. E ninguém ganha experiência suficiente em 2 meses de treino.

4- Seu treino não precisa ter mais de 40 minutos. É o suficiente para você treinar 2 músculos por dia. Quem diz que fica 2 a 3 horas na academia, ou faz muito aeróbico ou tá conversando/descansando demais.

Carla Peixoto